Knoblauchcremesuppe

Knoblauchcremesuppe

Welche Zutaten brauche ich?

  • Knoblauchzehen 4 Stück
  • Zwiebel 1 Stück
  • Große Kartoffel 1 Stück
  • Brot(würfel) 50 g (ich habe Ciabatta in Würfel geschnitten und angeröstet, siehe unten)
  • Suppenwürfel
  • Öl 3 EL
  • Salz, Pfeffer, Petersilie, Muskatnuss

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Wie bereite ich die Knoblauchcremesuppe zu?

  • Den Ofen auf 200 °C vorheizen (Ober- und Unterhitze).
  • Die Knoblauchzehen in Folie einwickeln, ein paar EL Öl darüber träufeln und für 15-20 Minuten in den Ofen geben.

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  • In der Zwischenzeit das Brot würfeln und in einer Pfanne mit wenig Öl anrösten (ich habe auch extra gehackten Knoblauch für das Aroma hinzugegeben).
  • Den Knoblauch raus nehmen, die Folie entfernen und abkühlen lassen.
  • Die Knolle schälen und die Zehen herausnehmen.
  • Zwiebel und Kartoffel würfeln.

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  • In einer Pfanne das Öl erhitzen, Zwiebel darin anschwitzen, Knoblauch und Kartoffel hinzugeben. Mit 1 l Wasser aufgießen und Suppenwürfel hineingeben (unter Rühren).
  • Ungefähr 20 Minuten lang kochen.
  • Würzen, umrühren.
  • Pürieren (ich habe einen Pürierstab benutzt).
  • Durch ein Sieb gießen.

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Nudelsalat mit Tomaten und Oliven

Nudelsalat mit Tomaten und Oliven

Welche Zutaten brauche ich?

  • Nudeln Fussili 250 g
  • Marinade f. Salat 1 Stück (ich habe „Gartenkräuter Klare Marinade“ von Knorr verwendet
  • 1 Zehe Knoblauch
  • Getrocknete Tomaten in Öl 150 g
  • Feta Käse 100 g
  • Oliven 150 g
  • Olivenöl 3 EL
  • Salz, Pfeffer, ev. Basilikum

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Wie bereite ich den Nudelsalat zu?

  • Den Knoblauch in Aluminium Folie einwickeln und in den vorgeheizten Backofen für ca. 15 Minuten (180 ° C) geben.
  • Den Knoblauch raus nehmen, schälen, abkühlen lassen und mit einer Gabel zu einer Paste zerdrücken.
  • Die Nudeln al dente Kochen (ca. 8-10 Minuten, siehe Herstellerhinweise).

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  • Das Öl der Tomaten über die Nudeln gießen und die Nudeln abseihen / abkühlen lassen.
  • In einer Schüssel die Salatmarinade herrichten. Den Knoblauch hinzugeben und vermischen.

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  • Getrocknete Tomaten in dünne Streifen schneiden.
  • Oliven in kleine Stücke oder Ringe schneiden.
  • Den Käse zerbröseln.
  • Alles zusammen umrühren und mit Käse bestreuen.

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  • Anschließend mit der Marinade übergießen.

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Chilli con carne

Chilli con carne

Welche Zutaten brauche ich?

  • Schnittlauch (1/2 Bund)
  • Chillipulver 1 TL oder etwas Chillisauce scharf
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • Rote Kidneybohnen (Dose) 200 g
  • Geschälte Tomaten (Dose) 240 g
  • Gemüsebrühe 1/4 l
  • Faschiertes gemischt 200 g
  • Olivenöl 1 EL
  • Paprikaschote 1 Stück
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel
  • Wenn gewünscht 1 rote Peperoni
  • Etwas Käse zum Bestreuen

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Wie bereite ich das Chilli con carne zu?

  • Zwiebel und Knoblauchzehe schälen (ev. Peperoni auch) und in kleine Würfel schneiden. Paprika waschen, putzen und entkernen, in Rechtecke schneiden.

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  • Öl in einem breiten Topf oder Pfanne erhitzen. Hackfleich darin bei starker Hitze unter Rühren ca. 5 Min anbraten. Zwiebel (ev. Peperoni) dazugeben und glasig dünsten.

 

  • Den Knoblauch hinzufügen.
  • Paprika dazu geben, bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten erhitzen.
  • Gemüsebrühe, Tomaten mit Saft hinzufügen und gut vermischen. Bei mittlerer Hitze 20 Min. garen.
  • Bohnen in einem Sieb kalt abseihen.
  • Bohnen zum Fleisch geben und 5 Minuten mitgaren.

 

  • Würzen mit Salz, Pfeffer und Chilli.
  • Schnittlauch waschen, trocknen und fein schneiden. Bestreuen.
  • Ggf. Chilli mit Käse bestreuen (z.B. Gouda).

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Avocado Kartoffel Püree

Avocado Kartoffel Püree

Welche Zutaten brauche ich?

  • Kerbel 2 EL (frisch gehackt)
  • 150 g Creme Fraiche
  • 2 TL Zitronensaft
  • 2 Avocados (reif)
  • Salz, Pfeffer
  • 700 g Kartoffeln mehlig

Wie bereite ich das Avocado Kartoffel Püree zu?

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  • Kartoffeln waschen, schälen und vierteln.
  • 20-25 Minuten kochen.
  • Wasser abgießen, Kartoffeln ausdampfen lassen.
  • Die Kartoffeln salzen, mit einem Handmixer pürieren.
  • Avocados schälen, halbieren und entkernen. Würfeln und mit Zitronensaft zu den Kartoffeln geben. Mit einem Mixer oder Stabmixer pürieren und rühren bis eine gleichm. Masse entsteht.
  • Creme Fraiche und Kerbel unter das Püree rühren, nochmal mit Salz / Pfeffer würzen.

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Kartoffel-Selleriepuffer: Einfach und gesund.

Kartoffel-Selleriepuffer: Einfach und gesund.

Welche Zutaten brauche ich?

  • Kokosfett
  • 1 1/2 Nackthafer fein gemahlen (im Notfall Universal Mehl)
  • 1 EL Obers
  • 2 EL Mineralwasser prickelnd
  • 1 Ei
  • Muskatnuss, Salz, Pfeffer
  • 125 g Knollensellerie
  • 200 g mehligk. Kartoffeln
  • Petersilie (od. Schnittlauch)

Wie bereite ich den Kartoffel-Selleriepuffer zu?

  • Das Hafermehl mit Obers, Mineralwasser, Ei, Salz und Gewürzen verquirlen.
  • Sellerie und Kartoffeln waschen, abbürsten, schälen und raspeln. (Schnittlauch dazu geben). Zur Mehlasse hinzufügen.
  • In einer großen Pfanne 1 EL Kokosfett erhitzen, 1. EL Kartoffelmasse hineingeben und flach drücken. Etwa 4 Minuten braten, wenden und etwa 4 Minuten die andere Seite anbraten.
  • Petersilie oder Schnittlauch darüber streuen.

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Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten, Gesamt: ca. 30 Minuten
Portionen: 2
Kategorie: Hauptspeise / Vorspeise

Nudeln mit zweierlei Paprika

Nudeln mit zweierlei Paprika

Welche Zutaten brauche ich?

  • 400 g Penne
  • 3 Paprikaschoten
  • 1 Zwiebel
  • (Oliven)öl 3 EL
  • Salz, Pfeffer
  • Balsamico Essig 2 EL
  • Ev. zum Garnieren: Basilikumblätter

Wie bereite ich den Nudelsalat zu?

  • Die Nudeln in Salzwasser garen.
  • Paprikaschoten waschen und putzen (also Stiel, Samen und Wände entfernen). In Streifen schneiden.
  • Zwiebel schälen und längs in schmale Streifen schneiden.
  • Pfanne mit Öl erhitzen, Paprika und Zwiebel anschwitzen. Einige Minuten andünsten.
  • Balsamico Essig darüber geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Nudeln abtropfen und mit dem Gemüse aus der Pfanne vermengen. Vermischen.
  • Ev. mit Basilikumblättern garnieren.

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Der Salat kann warm und kalt gegessen werden.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten, Gesamt: ca. 25 Minuten
Portionen: 4
Kategorie: Vorspeisen / Beilagen